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[2024.공연] 율목도서관 신년음악회

2024.01.13 16:00 율목도서관 소극장 공연| 베르데 프로젝트 앙상블 인천에 살면서 율목도서관의 존재를 아는 사람은 드물 듯하다. (어쩌면 나의 선입견일 수 있겠으나 언제나 편안하고 여유로운 분위기의 도서관이다) 생각하지 못한 곳에 있는 작은 도서관. 그럼에도 그곳이 모든 도서관중에서 가장 좋은건 깨끗하고 편안한 의자가 있으며 여러 공연기획도 잘하기 때문이다. 오늘 신년음악회도 그렇듯이 소극장에서 진행되었던 공간은 너무나 예뻤다 말그대로 소극장이고(생각했던 소극장보다 더 작았지만) 무대는 원형의 사분의 일쯤 아마 공연하는 사람도 맨 뒤에 있던 나의 이목구비를 알아볼 수 있었으리라. 숨소리 말소리가 공유되는 그 느낌마저 좋았다(역시 나의 취향은 조용하고 편안한 곳!) 여인의 향기신년에 들은 현악 ..

리뷰 2024.01.13

여름준비 발각질제거부터 start**

여름 준비를 해야 한다고 4월부터 여기저기 나눠주는 전단지를 봤어요. 그건 다름 아닌 몸에 대한 준비였죠. 여름 대비 본격 다이어트를 지금부터 해야 여름에는 핫바디로 다닐 수 있다는 그런 내용들이었어요. 그것도 그것 나름대로의 중요성은 알고 있지만 저는 그보다 더 시급 한 건 이제 샌들을 신고 다녀야 하는데 뒤꿈치의 두툼한 각질을 보여줄 수는 없지 않겠어요? 사실 발 각질 제거는 오래전부터 저의 숙원이었고 여러 가지 방법을 시도해봤는데요. 결론은 화학과 물리적 힘을 가하는 것보다는 정도를 가는 게 더 오래 지속 가능하더라고요. 저도 여름 대비를 위해 반짝할 수 있는 발 각질 제거팩, 다이소에서 파는 각질 제거기 다 이용해봤어요. 하지만 이 방법의 단점은 더 피부가 건조해지면서 각질이 더 많이 생기는 피부..

리뷰 2021.05.21

또띠아피자로 다이어터들에게 입맛을!!

ㄱ예전에도 먹는거에 대해 신경을 꽤나 쓴 편이긴 했지만 작년 8월부터는 더 각별히 신경쓰고 있어요. 술 금지와 채식위주로 말이죠. 되도록이면 밀가루도 먹지 않으려 하지만 이건 신의 경지가 아니라면 안될일이죠;; 그래도 통밀로 바꾼다거나 양을 줄인다거나 제 나름대로 최선을 다해서 여러가지 방법을 생각해보고 있는 중이긴 해요. 이번에 집에서 만드는 또띠아피자도 그렇게 나온거구요. 통밀이라면 좋았겠지만 쉽지가 않네요. 나중에는 또띠아도 우리밀로 해서 직접 만들어 먹는거 생각하고 있구요. 일단 쉽고 편한 방법으로는 시판되는걸 구입해서 에어프라이어로 했는데 정말 담백하고 맛있더라고요. 그래서 포스팅도 한번 해봅니다. 폰타나 단호박크림스프와 또띠아피자 그리고 딸기코코넛밀크쉐이크 치즈는 반은 넣고 반은 안넣었는데 이..

리뷰 2021.03.16

질유산균추천 재로우 펨 도필러스 챙겨보세요

요즘 하도 제 신변 관련해서 스펙타클한 일이 많다 보니까 삶의 우선순위가 재정비가 되네요.. 돈도 필요하지만 가장 중요한건 건강인것 같아요 ㅠㅠ 코로나 때문인건지 덕분인건지 제 몸의 소리를 들어보니까 정말 삐그덕 삐그덕 되더라고요. 그 시작은 치아였고요. 사랑니 빼는 것 부터 시작해서 충치치료와 신경치료 그리고 오른쪽 크라운까지는 마쳤네요. (치아보험 때문에 혜택 톡톡히 받았어요) 거기에 왼쪽 치아도 치료 들어가야 하는데 중단된건 다른쪽에 문제가 생겼거든요.. 건강검진으로 역류성식도염이라는걸 알았고요. 산부인과도 추가검진 받았고요. 가장 심각한건 사실 가슴쪽입니다. 하지만 이건 제가 어쩔 수 없는 부분이기에 일단 병원에서 시키는대로 할 수 밖에 없는 상황인거고 할수 있는 변비와 산부인과쪽은 좀 해결을 해..

리뷰 2020.09.17

비말차단용 마스크 판매처와 허가업체 그리고 비교후기

더워지니까 마스크를 끼는게 참 힘든일이 되더라고요. 야외에서는 덴탈을 착용해도 무리 없다는 내용으로 앞선 포스팅을 한 바 있고요. 하지만 제 경우에는 고객을 만나야 한다는 부담감이 있어서 아무리 야외라고 해도 덴탈을 착용한다는게 심적부담이 되었어요. 언제 비말차단용 마스크를 구할 수 있을까 그것만 보고 있었네요. 그동안은 KF-80을 쓰고 뛰어다니는게 쉽지가 않았거든요. 땀이 줄줄, 습기도 차고 카메라뷰파인더도 습기차고 여간 힘든게 아니었는데요. 드디어 제가 비말차단용 마스크를 구입했습니다. 오늘 포스팅은 어디서 구입할 수 있는지와 허가업체 그리고 제가 구입한 두종류의 비말차단용 마스크를 비교해보려고 합니다. 평소에는 면마스크를 이용했고 촬영하거나 일을 할때에는 KF-80을 주로 이용했던 저였어요. 호흡..

리뷰 2020.07.13

프로바이오틱스 유산균 추천과 섭취방법

제가 어릴 때만 해도 유산균이라고 하면 김치에 들어가 있는 성분이라는 인식, 그리고 유산균이 들어가 있는 요구르트를 먹으면 변비에 효과가 있다는 정보 딱 그 정도였던 것 같아요. 그래서 유산균은 식이섬유가 되었고 식이섬유를 많이 먹으면 변비가 있는 사람들에게 좋다는 딱 그 정도의 인식이었던 건데 계속된 연구와 의학은 유산균에 대한 여러 사실을 알려주네요. 프로바이오틱스 유산균에 대하여 사실 하나 - 우리의 대장 속에는 무수히 많은 균들이 존재합니다. 성인의 장에는 400조 개의 균이 존재하고 그 무게만 따진다고 하더라도 1kg가 될 정도라고 하니까 상상할 수 없을 정도의 일들이 이 대장 안에서 벌어지고 있는 거였어요 사실 둘 - 장속에 있는 무수히 많은 균들 중에서는 유익균도 있고 유해균도 있습니다. 4..

리뷰 2020.07.10

직장인 점심메뉴 순위 김치찌개 VS 돈까스

직장인 점심메뉴 하면 매번 1위로 손꼽히던 것이 바로 김치찌개였는데요. 부동의 1위를 차지하던 김치찌개가 이제는 그 순위를 내려놓을듯 합니다. 이 현상의 중심에는 역시 코로나가있고요 코로나는 사회 전반적인 곳에 영향을 미치고 있습니다. 점심메뉴 선호도가 바뀌고 있는 것 또한 팬데믹 현상으로 보여집니다. 2015년도에 선호도가 높은 점심메뉴 1위로 꼽힌것은 김치찌개였습니다. 이건 2019년까지도 이변이 없었고 여전히 한국인에게 김치찌개는 소울푸드입니다. 하지만 이제는 돈까스가 그 차이를 바짝 좁히고 있고요 코로나 영향과 여름이라는 날씨의 특수성에 2020년 상반기 직장인이 자주 먹는 점심메뉴 1위로는 돈까스가 되지 않을까 생각해봅니다. 이렇듯 인식 변화가 일어나고 있고 개인 쟁반이 있는 곳을 선호하는걸로 ..

리뷰 2020.07.07

아이맥 27인치 구입 언박싱!!

2년 주기로 출시되는 아이맥은 현재는 2019년형이 판매되고 있고요. WWDC에서는 ARM 기반의 맥 모델이 20년 하반기에 나온다고 합니다. 맥북 프로 13인치가 예상이 되고 아이맥의 경우에는 24인치라고 이미 발표를 했죠. 그래서 제 선택은 27인치가 된 겁니다. 일단 이왕 데스크톱 pc를 사는 거라면 크게 보고 싶었거든요. 맥북 에어의 13인치로도 6년을 잘 사용했는데 확실히 27인치에서 구현되는 모든 것은 신세계네요! 레티나 5K의 퍼포먼스는 장난 없습니다. 주로 사진을 위주로 하고 있고 앞으로는 영상 쪽으로도 활용할 생각입니다. 기조연설 이후에 구입해서 그런지 가격 혜택도 잘 받았기에 더 만족스럽습니다. 애플의 경우 3월까지는 신학기라고 해서 교육용 할인 이벤트도 하기 때문에 그 시기를 이용하면..

리뷰 2020.07.03

턱 여드름 원인과 해결하기

여름인데 안 그래도 더워 죽겠는데 마스크까지 써야 하니 정말 답답한 날들을 보내고 있는데요 턱 여드름 괜찮으신가요? 전 괜찮지가 않아요. 그래서 오늘은 턱 여드름 원인에 대해서 알아보고 해결방법을 알아보려고 해요. 날 더워서 머리를 단발로 잘랐어요. 사실 이렇게까지 짧게 자를 생각은 아니었는데 예전 미용실에서 제 머리를 망쳐놔서 자르다 보니 짧아졌어요. 거기다가 머리가 많이 상했으니 에센스를 꼭 바르고 다니라는 새로운 미용실의 원장님의 처방도 받아서 말이죠. 그런데 이게 문제네요. [여름+단발머리+헤어 에센스+마스크=턱 여드름] 턱 여드름은 참 끈질기네요. 사춘기 끝나고 나이가 들면서 그래도 여드름은 하나씩 들어갔는데 턱은 정말 끈덕지게 따라붙고 있는 것 같아요. 턱 여드름 원인은? 가장 큰 원인은 스트..

리뷰 2020.07.02

그린 프로폴리스 효능 그리고 섭취 시 주의점

면역력을 키우자 그린 프로폴리스 효능 태국 다녀오고 나서 면역력에 대한 관심이 높아졌어요 그럴 수밖에 없는 게 이 시국이었으니까요! 더구나 치앙마이의 공기는 안 좋아도 너무 안 좋았거든요 거긴 일단 코로나 때문이 아니라 미세먼지 때문에라도 마스크를 할 수밖에 없었고요 항상 답답하다 목이 칼칼하다는 느낌이 있었거든요. 그래서 집에서 자가 격리하면서도 얼마나 조마조마했는지 몰라요 그런 마음은 코로나 검사 후 결과를 받고 안심하긴 했지만요. 아무튼 이런 일련의 일들로 면역력을 키울 수밖에 없겠다 싶었고 건강기능식품에 의존하게 되더라고요. 그때 만나게 된 게 그린 프로폴리스예요. 그린 프로폴리스 효능 항암, 항염, 항균, 항산화 프로폴리스는 식물이 바이러스와 병균으로부터 스스로를 보호하기 위해 만들어내는 진액을..

리뷰 2020.07.02